Entgiftung Säfte

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Ernährung: Morgens Morgentee. Mittags Brühe aus Gemüse oder Haferbrühe und Wasser. Nachmittags Kräutertee und Wasser. Abends Wasser, Kräutertee, Obst- oder Gemüsesäfte.

Macht abends die Thermalwasser-Körperpflege vom 4. Bewegung: Wie am 5. Am späten Nachmittag oder im Laufe des Vormittags zusätzlich eine Dehnübung.

Mit der Dreiecksübung entspannt ihr die Rückenmuskulatur, trainiert Taille, Schenkel und Beinmuskeln und fördert zudem noch die Konzentration, da die Sauerstoffversorgung des Körpers gepusht wird.

So geht's: Leicht gegrätscht aufrecht hinstellen, die Arme seitlich in Schulterhöhe ausgestreckt.

Achtet darauf, dass ihr kein Hohlkreuz macht. Beugt den Oberkörper mit dem Ausatmen langsam nach rechts. Morgens Tee. Als Pflege-Extra: eine duftende Haarkur , die schon während der Einwirkzeit gut tut.

Vorausgesetzt, Sie fühlen sich kreislaufstabil. Zum Abschluss den Körper gut eincremen. Tag plus Dehnübung vom 6. Wenn sich im Laufe des Tages leichter Schwindel, Müdigkeit, Lustlosigkeit einstellen, nicht hängen lassen, sondern aufraffen!

Geht nur für 10 Minuten an die frische Luft — schon das kann helfen, die Trägheit zu überwinden, und verbessert eure Bewegungsbilanz. Oder ihr macht alternativ diese Yoga-Übungen.

Ernährung: Morgens Tee wie an Tag 3. Mittags Gemüse- oder Haferbrühe und Wasser. Nachmittags Kräutertee wenn Sie frösteln, z.

Tag der Fastenzeit. Ein abendliches Relax-Programm könnte so aussehen: Ab in die Wanne und sprudelnde Badetabletten unter dem Rücken platzieren.

Herrlich, wenn die Blasen aufsteigen und es so gut duftet. Dann Thermalwasser-Körperpflege wie am 4.

Bewegung: Wie am 7. Mittags als Heilfasten Rezept Gemüsebrühe und Wasser. Oder, bei Magenkneifen, eine Reis- oder Haferbrühe. Das heutige Verwöhnextra für die Haut: eine Gesichtsmaske.

Geeignete Inhaltsstoffe sind z. Aloe vera spendet intensiv Feuchtigkeit , Mandelöl versorgt die Haut mit essentiellen Fettsäuren oder Gurke wirkt beruhigend und erfrischend.

Ernährung: Ihr beendet nun das Fasten, gewöhnt euren Körper langsam wieder an die Nahrungsaufnahme. Das muss vorsichtig geschehen, deshalb sind die Aufbautage so wichtig!

Sie sind auch als Fastenbrechen bekannt. Verzichtet auf fette Speisen, tierische Fette und Kaffee. Trinkt weiterhin reichlich, mindestens 2 Liter Wasser und Kräutertee.

Esst gegarte Gemüse- und Getreidegerichte. Esst nur, bis ihr satt seid. Menüvorschlag: Morgens Morgentee. Vormittags einen gedünsteten Apfel.

Mittags Kartoffel-Gemüsesuppe. Nachmittags Tee trinken. Abends Gemüsesaft und dazu eine Scheibe Knäckebrot. Oder alternativ diese Yoga-Übungen.

Ernährung: Esst nach und nach wieder mehr rohes Gemüse. Kaut gründlich! Wenn ihr seit Beginn des 1. Aufbautages keinen Stuhlgang hattet, helft mit einem Einlauf nach.

Vormittags viel trinken und 1 reife Birne essen. Mittags 3 kleine Pellkartoffeln plus Möhrengemüse. Kräutertee oder Wasser. Abends Möhrenrohkost, Knäckebrot mit Kräuterquark.

Bewegung: Langsam zum gewohnten Sportprogramm übergehen. Später am Vormittag ist ein erster Kaffee mit viel Milch erlaubt.

Mittags Hirse-Risotto, dazu ein Tomatensalat. Wenn ihr Lust auf Wein hab, fangt mit einer Schorle an, aber aufpassen — Alkohol steigt nach dem Fasten viel schneller zu Kopf.

Pflege: Ihr könnt wieder zum gewohnten Pflegerhythmus umschwenken. Aber vielleicht haben euch ja die Bürstenmassage am Morgen und andere Dinge so gut gefallen, dass ihr sie beibehaltet?

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Er lehrt Apitherapie in allen Teilen der Welt. Im christlichen Mittelalter wurde Honig ebenfalls sehr geehrt. Welche Honigsorten gibt es?

Zusammensetzung von Honig Honig ist quasi ein Fingerabdruck seiner Umgebung. Sortenhonig erzielt in der Regel im Vergleich zum Mischhonig einen besseren Preis.

Einzig im Tessin hat Akazienhonig und Kastanienhonig eine lange Tradition. Kohlehydrate: Honig besteht aus ca. Insgesamt wurden mehr als 25 verschiedene Mehrfachzucker in Honig nachgewiesen.

Das Zuckerspektrum variiert je nach Honigsorte: der Gehalt an Glucose und Fructose ist sortenspezifisch.

Einzig im Tessin haben Akazienhonig und Kastanienhonig eine lange Tradition. Die meisten Honige sind sauer, d. Der Hauptmineralstoff ist Kalium.

Bei der Erhitzung des Honigs geht ein Teil der Aromastoffe verloren. Man findet im Honig weniger Bakterien als in anderen rohen tierischen Produkten.

Kohlehydrate mit tiefem GI z. Glukose einen grossen Anstieg verursachen. In einer anderen Studie wurde gefunden, dass bei einem 64 km Radfahrtest Honig die bessere Leitung bewirkte als Glukose 41, Honig hemmt das Wachstum vieler Bakterien, inklusive viele Pathogene.

Zu Heilzwecken empfiehlt es sich frischen, naturbelassenen Honig zu verwenden. Verschiedene Stoffe im Honig wirken nachweislich antibakteriell.

Die verschiedenen Sortenhonige haben eine unterschiedliche Zusammensetzung und auch unterschiedliche biologische Eigenschaften Tabelle 5.

In der Volksheilkunde werden verschiedene Sortenhonige bei entsprechend unterschiedlichen Indikationen verwendet.

Beruhigend und entspannend. Honigmassage Die Honigmassage hat eine lange Tradition. Diese Methode wurde von Schamanen praktiziert und fand in der tibetischen Medizin Anwendung.

Honig in Barbecue-Sauce vermindert die Bildung von kanzerogenen heterozyklischen Aminen beim Grillieren und Braten , Wann darf die Honigmassage nicht angewendet werden?

Es wird berichtet, dass Honig Karies verursacht 26,73,, In einem Bericht wurde behauptet, dass Honig weniger kariogen ist als Saccharose Honige mit hoher antibakterieller Wirkung, z.

Manukahonig, verursachen weniger Karies. Bis 48 Stunden nach der Honigmassage soll kein Duschmittel, Seife, etc. Die Honigmassage dauert etwa eine Stunde.

Honig und Wundheilung Honig ist ein uraltes Naturheilmittel zur Wundbehandlung Mit zunehmenden Resistenzproblemen bei konventionellen antibakteriellen Medikamenten nimmt die Bedeutung von Honig als Wundheilmittel wieder zu.

Die Gaze muss nicht steril sein. Geschichte: Bei einem Unfall wurde der linke Fuss schwer verletzt. Der Patient, ein Imker, wollte eine Wundbe-handlung mit Honig probieren.

Neues Gewebe hat sich gebildet und der Bakterienbefall verminderte sich. Nach zweieinhalb Monaten ist die Wunde verschlossen. Das Narbengewebe ist kaum mehr zu erkennen, so zart und elastisch ist es.

Mindestens 2 Stunden einwirken lassen. Kein Wunder, dass Honig auch heute noch in vielen Pflegeprodukten enthalten ist. Viele Kosmetika mit Honig lassen sich auf einfache Weise selbst herstellen.

Die Haare mit einem Handtuch umwickeln und mindestens 10 Minuten einwirken lassen. In Haar und Kopfhaut einmassieren und nach ca.

Haare wie gewohnt waschen. Quarkgesichtsmaske ca. Die Maske ca. Sobald sie ganz fein ist, wird der Honig hinzu gegeben.

Die Paste auf das Gesicht auftragen und ca. Die Ursache der Allergie liegt nicht im Pollen, sondern wahrscheinlich in einer anderen Honigkomponente, die von der Biene zugesetzt wird Der Imker kann den von den Bienen gesammelten Pollen mit speziellen Fallen ernten.

Der in den Waben eingelagerte Bienenpollen ist fermentiert und heisst Bienenbrot. Lipide Fette : Auch hier gibt es je nach Pflanzenart erhebliche Unterschiede.

Kohlehydrate: Kohlehydrate sind die Hauptbestandteile des Pollens. Die Zucker Fructose, Glucose und Saccharose bilden ca.

Nur ca. Der Carotingehalt der verschiedenen Pollenarten variiert stark von Pflanze zu Pflanze 9. Die Bienen sammeln Pollen sehr spezifisch; der Imker jedoch sammelt eine Pollenmischung.

In Europa sind dies etwa 30 verschiedene Pollenarten. Abbildung 5: Proteingehalt verschiedener Pollenarten nach 72 21 Es gibt eine grosse Variation in der Zusammensetzung der Pollen verschiedener botanischer Herkunft.

Lichtmikroskopische Aufnahme von Kratzdistel-Pollen. Pollenintoleranz bei Einnahme ist relativ selten, im Gegensatz zu den weitverbreiteten Problemen mit dem Luftpollen.

Positiver Effekt von Pollenextrakt auf experimentelle Arteriosklerose bei Kaninchen Cardus-Pollen Extrakt wirkt antihepatotoxisch Leberleiden bei Ratten Immunoregulator bei Patienten mit Allergien gegen Bienengift und andere Stoffe 14, 16, 42, 46, 63, 82, Behandlung von chronischer Hepatitis auch mit Bienenbrot Aufgeschlossener Pollen kann entweder in Naturform, oder in Pillenform eingenommen werden.

Anwendungsformen Gegenindikationen Pollen wird innerlich via Verdauungssystem angewendet. In tiefgeforenem Pollen sind diese Stoffe am besten erhalten.

Besonders gut verdaulich ist aufgeschlossener Pollen. Pollen kann auch in Pulver- und in Tablettenform eingenommen werden, z. Bienenbrot ist auch eine sehr wertvolle Anwendungsform, nur ist das Angebot sehr klein.

Es figuriert in der schweizerischen Lebensmittelverordnung als Lebensmittel und ist im Lebensmittelbuch umschrieben. Die Inhaltstoffe sind die gleichen wie beim nativen GR.

Die Kohlenhydrate sind fast ausschliesslich Fruktose, Glukose und Saccharose. Es sind auch kleine Mengen 0.

Bei einem empfohlenen Konsum von ca. Die Propolis aus tropischen Gebieten stammt aus anderen Pflanzen. Mit Propolis desinfizieren die Bienen den ganzen Wabenbau.

Geruch: Propolis duftet markant und angenehm harzig. Geschmack: Propolis schmeckt bitter und scharf. Es sollte nur reine Propolis verwendet werden, die mit spezieller Vorrichtung im Bienenvolk gesammelt wurde.

Rohpropolis kann man im gefrorenen Zustand vermahlen und pulverisieren z. Die Dosierungen variieren je nach Krankheitsbild.

Die Zutaten hierfür sind:. Dieser grüne Saft eignet sich sehr gut zur Entgiftung und Reinigung des Körpers und wirkt zudem auch harntreibend.

So wie die bereits erwähnten Säfte wird auch dieser täglich über einen Monat empfohlen, am besten morgens. Hier die Zutaten, um den Saft zuzubereiten:.

Gib danach den Honig hinzu. Falls du keine Küchenmaschine hast, kannst du es auch mit dem Mixer probieren. Sieb das Getränk und servieren es dann sofort.

Dieser Saft enthält viele Antioxidantien, die den Alterungsprozess verzögern können. Er enthält überdies auch Tannine, Kalium, Sodium und Kalzium.

All diese Nährstoffe sind wichtig für eine gute Gesundheit. Trink den Saft dann jeden Morgen. Die Zutaten für den roten Saft sind:.

Gib das Obst in die Küchenmaschine oder den Mixer und pürieren es dann. Gib dann den Zitronensaft und den Honig dazu. Dieser, der 9 Säfte ist gut dafür geeignet, um den Verdauungstrakt zu reinigen, und er sorgt dafür, dass viele Giftstoffe ausgeschieden werden.

Er enthält auch Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen und den Stuhlgang erleichtern. Am besten solltest den Saft morgens trinken, gleich nach dem Frühstück und dann über einen unbegrenzten Zeitraum hinweg.

Die Zutaten sind:. Dieser Diät-Saft ist besonders beim Fettabbau hilfreich und wirkt zudem entwässernd, was ebenfalls wichtig ist.

Der Saft ist also nicht nur gut zum Abnehmen, sondern reinigt überdies den Organismus auch und leitet Giftstoffe aus.

Trinke den Saft jeden Morgen, am besten auf leeren Magen, und dann für unbegrenzte Zeit. Die Zutaten für diesen Saft sind:.

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